إذا كنت تعاني من انتفاخ تحت العينين أو الهالات السوداء، سواء كان ذلك بسبب العوامل الوراثية أو قلة النوم أو التقدم في العمر أو التعرض لأشعة الشمس، فأنت لست وحدك، يعتبر هذا الأمر منتشر للغاية، ولكن الخبر الجيد هو أنه يمكن علاج هذه المشكلة بطرق فعالة وسهلة التنفيذ في المنزل، بحسب womenshealthmag.
يساهم إجراء تعديلات على نمط الحياة مع استخدام بعض العلاجات المنزلية في تقليل انتفاخ تحت العينين، مثل:
عمل كمادات باردة على العين.
عمل كمادات بأكياس الشاي المثلجة لتخفيف الهالات السوداء والتورم تحت العين.
الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن 7 أو 8 ساعات يوميًا.
النوم على وسادة مرتفعة قليلًا للحد من تجمع السوائل حول العين.
شرب كميات كافية من الماء والسوائل أثناء النهار تتراوح بين 6 إلى 12 كوبًا يوميًا.
تقليل الملح في النظام الغذائي لا سيما قبل النوم، وكذلك تقليل شرب السوائل ليلًا لمنع احتباس السوائل وتراكمها تحت العين.
تناول الأدوية المضادة للحساسية التي تصرف دون وصفة طبية، مثل الديفينهيدرامين (بالإنجليزية: Diphenhydramine) أو السيتريزين (بالإنجليزية: Cetirizine)؛ لتقليل انتفاخ تحت العين بسبب الحساسية.
الإقلاع عن التدخين لمنع فقد المزيد من الكولاجين في الجلد.
تجميل مظهر الانتفاخ تحت العين باستخدام مساحيق التجميل، مثل خافي العيوب.
