أصبحت أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة المحمولة ضرورية للأعمال والتعليم والترفيه في العالم الحديث، ويتجاهل الكثير كيف تؤثر هذه التقنيات على النظام العضلي الهيكلي والعظام.
قد يؤدي الاستخدام المطول لهذه الأجهزة إلى عدد من المشكلات المتعلقة بالعظام والتي تسبب الألم وعدم الراحة وربما الضرر الذي لا يمكن إصلاحه، وفيما يلي أبرز المشكلات وفقا لما جاء بتايمز أوف إنديا.
◄ التهاب الفقرات العنقية
التهاب مفاصل الرقبة، أو التهاب الفقرات العنقية، هو حالة شائعة مرتبطة بالاستخدام المطول لأجهزة الكمبيوتر المحمولة، إذ أن النظر إلى الشاشات طوال الوقت قد يسبب إجهادًا للعمود الفقري العنقي، مما قد يؤدي إلى إتلاف مفاصل الرقبة وأقراصها، وقد يؤدي هذا في النهاية إلى تصلب الرقبة وألم مستمر في الرقبة، وفي الحالات القصوى، ضغط على الأعصاب مما يسبب وخزًا أو خدرًا في اليدين والذراعين.
◄ متلازمة الرقبة النصية
يشير مصطلح رقبة الرسائل النصية إلى الانزعاج والأذى الذي يلحق بالرقبة نتيجة التحديق في الأجهزة المحمولة لفترات طويلة من الزمن، ونظرًا لأن متوسط وزن رأس الإنسان يتراوح بين 10 و12 رطلاً، فإن إمالته للأمام للنظر إلى الشاشة يزيد من مقدار الوزن الذي يقع فعليًا على الرقبة، مما يسبب الألم والإجهاد، وقد يؤدي هذا الوضع في النهاية إلى انضغاط الأعصاب وإجهاد العضلات وحتى عدم محاذاة العمود الفقري العنقي.
◄ إصابة الإجهاد المتكرر (RSI)
يحدث عادة المرض المعروف باسم إصابة الإجهاد المتكررة (RSI) بسبب الاستخدام المطول لجهاز كمبيوتر محمول أو جهاز محمول، كما أن الحركات المتكررة أو الوضعيات المطولة هي السبب، ويمكن لاستخدام الماوس أو الكتابة على لوحة المفاتيح أو استخدام جهاز محمول لفترات طويلة من الوقت أن يسبب إجهادًا لليدين والمعصمين والأصابع، ويمكن أن تسبب إصابات الإجهاد المتكررة التهابًا في الأوتار وعظام الرسغ بمرور الوقت، مما يؤدي إلى التهاب الأوتار أو متلازمة النفق الرسغي، والتي يمكن أن تسبب الألم وحركة محدودة.
◄ هشاشة العظام في العمود الفقري
يمكن أن يحدث هشاشة العظام نتيجة الجلوس لفترات طويلة وسوء الوضعية، وخاصة في العمود الفقري، ويؤدي الاضطراب المعروف بهشاشة العظام إلى إضعاف العظام وكسرها بسهولة أكبر، كما أن الجلوس لفترات طويلة، وخاصة أثناء اتخاذ أوضاع سيئة، قد يسبب ضغطًا غير متساوٍ على العمود الفقري، مما يؤدي إلى تسريع فقدان كثافة العظام في الفقرات.
◄ متلازمة مخرج الصدر
يؤدي ضغط الأعصاب أو الأوعية الدموية بين عظم الترقوة والضلع الأول إلى متلازمة مخرج الصدر (TOS)، وغالبًا ما يرتبط استخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الأجهزة المحمولة بوضعية سيئة بهذه المشكلة، وتشمل الأعراض ألم الرقبة والكتفين وخدر الأصابع وضعف القبضة، ومع مرور الوقت، قد يؤدي متلازمة مخرج الصدر إلى مشاكل أكثر حدة مثل الانزعاج المزمن في الجزء العلوي من الجسم وضمور العضلات.
◄ آلام أسفل الظهر وانزلاق غضروفي قطني
إن الجلوس لفترات طويلة، وخاصة في وضعية منحنية أو غير مدعومة، قد يؤدي إلى تفاقم آلام أسفل الظهر وزيادة احتمالية الإصابة بانزلاق غضروفي قطني، ويحدث الانزلاق الغضروفي عندما ينزلق الجزء اللين من الغضروف الفقري عبر شق في الطبقة الخارجية الأكثر صلابة، وقد يؤدي هذا إلى الشعور بعدم الراحة أو الخدر أو الضعف في الساقين من خلال تهيج الأعصاب المحيطة، كما أن الاستخدام المطول لأجهزة الكمبيوتر المحمولة، وخاصة في غياب المساعدة المريحة، يزيد من هذا الخطر بشكل كبير.
