يحتوي قشر الرمان على كنز من الفوائد الصحية الهامة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي إلى تحسين صحة القلب، ويقول كابتن خالد جمال، مدرب اللياقة البدنية، أنه يمكن الحصول على هذه الفوائد عند تحويل هذه القشور إلى مسحوق ناعم.
قطعي القشر إلى قطع صغيرة، واتركيه ليجف في المطبخ أو جففيه باستخدام الفرن، وبعد أن يصبح القشر جافًا تمامًا، قومي بطحنه حتى يتحول إلى مسحوق، ثم احتفظي به في برطمان محكم الإغلاق، ويمكنك شرب كوب أو اثنين يوميًا من هذا المسحوق للحصول على فوائده الصحية العديدة، والتي تتمثل في الآتي:
1. علاج الإسهال والعمل على تحسين حالة الجهاز الهضمي.
2. إذابة دهون البطن حيث يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة.
3. محاربة جرثومة المعدة، بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا الحلزونية.
4. تقليل الكوليسترول الضار ويساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
5. منح الشعور بالشبع ويقلل الشهية ويساعد في التحكم بالوزن.
6. تخفيف تقلصات المعدة،حيث أنه يحتوي على البوليفينول، وهي مضادات أكسدة فعالة.
7. تحسين صحة البشرة والوقاية من حب الشباب والبثور.
8. تعزيز صحة العظام والعمل على تقويتها وتحسين حالتها.
9. الوقاية من أمراض القلب، فهو يدعم صحة القلب بفضل مضادات الأكسدة.
