أصبح الصيام المتقطع نظامًا غذائيًا شائعًا يُشيد به الخبراء لفوائده الصحية المتعددة، مثل تحسين عملية الأيض وإنقاص الوزن وخفض الالتهابات.
ومع ذلك، دراسة حديثة نشرت في مجلة Cell Press تكشف جانبًا غير متوقع لهذا النظام، حيث أظهرت أنه قد يؤدي إلى تباطؤ نمو الشعر وتقليل كثافته،بحسب ما جاء من صحيفة نيويورك بوست.
أجريت الدراسة من قبل فريق من الباحثين بقيادة بينغ تشانغ، عالم الأحياء في الخلايا الجذعية بجامعة ويستليك في الصين،كشفت النتائج أن الصيام المتقطع، رغم فوائده العديدة، يؤثر سلبًا على خلايا بصيلات الشعر (HFSC) المسؤولة عن نمو الشعر.
في التجارب التي أُجريت على الفئران، وُجد أن الفئران التي اتبعت نظام صيام متقطع – والذي يتضمن الامتناع عن تناول الطعام لفترة محددة يوميًا – أظهرت صحة أيضية أفضل، ولكن نمو شعرها كان أبطأ مقارنة بالفئران التي تناولت الطعام دون قيود، استغرق نمو الشعر لدى الفئران الصائمة 96 يومًا، بينما استعادت الفئران غير الصائمة نمو معظم شعرها خلال 30 يومًا فقط.
◄ كيف يؤثر الصيام المتقطع على الشعر؟
يعتمد الصيام المتقطع على إجبار الجسم على حرق الدهون المخزنة كمصدر رئيسي للطاقة، خلال هذه العملية، تُطلق الدهون أحماضًا دهنية حرة تتسبب في تلف خلايا بصيلات الشعر النشطة، مما يؤدي إلى تباطؤ النمو وأحيانًا موت هذه الخلايا.
ومن اللافت أن الخلايا الجذعية الجلدية لم تتأثر بالصيام المتقطع، نظرًا لقدرتها على تحييد الجذور الحرة الضارة. بينما أظهرت التجارب إمكانية استخدام فيتامين E، المعروف بفوائده المضادة للأكسدة، كوسيلة لتقليل الأثر السلبي الصيام المتقطع على الشعر عند تطبيقه موضعيًا.
◄ التجارب على البشر
في تجربة سريرية شملت 49 شابًا بالغًا، وُجد أن الذين صاموا لمدة 18 ساعة يوميًا على مدار 10 أيام أظهروا تباطؤًا في معدل نمو الشعر بنسبة 18% مقارنةً بغير الصائمين.
على الرغم من أن الصيام المتقطع يوفر العديد من الفوائد الصحية، إلا أن هذه الدراسة تُبرز ضرورة التفكير في تأثيراته الجانبية، خاصة على نمو الشعر،يوصي الباحثون بمراعاة استخدام مضادات الأكسدة مثل فيتامين E كجزء من الروتين اليومي للأفراد الذين يتبعون هذا النظام الغذائي.
