الاستمتاع بيوم على البحر من أجمل لحظات الصيف، لكنه قد يتحول إلى تجربة مرهقة للبشرة إذا تعرضتي لأشعة الشمس والمياه المالحة لساعات طويلة دون عناية كفاية.
فارتفاع درجات الحرارة والأشعة فوق البنفسجية قد يحدثوا جفاف في الجلد و احمرار وفقدان نضارة البشرة، لذا ينصح خبراء العناية بالبشرة باتباع روتين بسيط قبل النزول إلى الشاطئ وأثناءه وبعد العودة للحفاظ على صحة الجلد من الشمس طوال الإجازة.
روتين بسيط يصنع فرقًا
تبدأ الحماية الحقيقية من الداخل، لذلك احرصي على شرب كميات كافية من الماء قبل التوجه إلى البحر وخلال اليوم لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب حرارة الجو و الشمس .
كما يفضل تنظيف البشرة جيدا ووضع مرطب خفيف أو سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الجلد .
ولا غنى عن استخدام واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 50، مع إعادة وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة مباشرة لضمان استمرار الحماية. كذلك ينصح بارتداء قبعة واسعة ونظارة شمسية لتقليل التعرض المباشر للأشعة .
بعد أن تنتهي من السباحة، اغسلي وجهك بماء عذب لإزالة الملح أو الكلور، ثم استخدمي غسول لطيف ومرطب مناسب لتهدئة البشرة .
وإذا شعرتي بأي احمرار أو تهيج في الجلد سواء الوجه او الجسم ، يمكن استخدام جل الصبار للمساعدة في تهدئة الجلد و ترطيبه .
هذه الخطوات البسيطة لا تستغرق سوى دقائق، لكنها تساعد في تقليل الجفاف والحفاظ على إشراقة البشرة طوال موسم الصيف، خاصة مع التعرض المتكرر للشمس والمياه المالحة .
ووفقًا لموقع PinkVilla، فإن الالتزام بروتين العناية قبل وأثناء وبعد الذهاب إلى الشاطئ يعد من أفضل الطرق للحفاظ على صحة البشرة وتقليل آثار أشعة الشمس .
عن المؤلف
