من المهم الالتزام بالنصائح التالية عن صيام الطفل:
1-العمر
* أقل من 7 سنوات: لا ينصح بالصيام
* من 7-10 سنوات: يكون الصيام بالتدريج بزيادة ساعات الصيام مع تقدم الأيام وكسر الصيام عند إحساس الطفل بالتعب و الجوع أو العطش.
* أكثر من 10 سنوات: يمكن أن يصوم متى ما تسحر جيداً مع مراقبة و متابعة علامات الجوع والتعب لدى الطفل و كسر الصيام إذا تطلب الأمر.
2- نظام غذائي متوازن
* يجب اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان، بحيث يضمن تناول الطفل جميع الأنواع والعناصر الغذائية الأساسية الضرورية للنمو.
3- كمية كافية من السوائل
* توفير الكمية اللازمة من السوائل بعد ساعات الصيام للطفل لمنع الجفاف أو الإمساك أو الالتهابات البولية وغيرها.
* ينصح بشرب الماء والتقليل من العصائر المصنعة، لكونها غنية بالسكر.
4- بنية الطفل/ الوزن.
* لا ينصح بصوم الطفل قليل الوزن أو الهزيل أو المصاب بسوء التغذية؛ فقد ينخفض لديه مستوى السكر بشكل سريع لعدم وجود مخزون كافٍ من الجليكوجين في العضلات والكبد، خصوصاً عند الأطفال النشيطين وكثيري الحركة والذين يملكون معدل حرق عالي السعرات الحرارية.
5- الاستعداد النفسي للطفل
* يجب تهيئة الطفل نفسياً لصيام شهر رمضان المبارك.
6- مراقبة الطفل باستمرار
* في حالة صيام الأطفال يتطلب من الأهل الانتباه إليهم، فإن شعر الطفل بالتعب أو لم يستطع تحمل الصوم يجب التوقف عنه و الإفطار فوراً.
