يعد النوم أمرا حيويا لصحة الإنسان في مختلف مراحل العمر، وبالتالي فإن أي اضطرابات تحدث خلاله، تؤدي...
الأرق
يقدم الطبيب الروسي، الدكتور رومان بوزونوف، أخصائي علم ومشكلات النوم، طريقة رائعة وإن تبدو غريبة للنوم، عند...
يعد استيفاء ساعات النوم الموصي بها عالميا أحد التحديات الأكثر شيوعا، إذ تشير الأرقام إلى أن 45%...
راندا جرجس تعاني نسبة كبيرة من الأشخاص حول العالم مشكلة القلق، التي تؤدي إلى الشعور بالوهن والإرهاق...
يمثل تناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم، أرقاً حقيقياً لبعض الأفراد، الذين يحاولون إنقاص الوزن أو اتباع...
يرى رئيس قسم علم النفس السريري والعلاج النفسي في مستشفى جامعة فرايبورج الألمانية البروفيسور ديتر ريمان أن...
نشرت الأمريكية د. جيس أندرادي، طبيبة الأطفال والعظام في مستشفى بوسطن، مقطع فيديو لها تشرح فيه تقنية...
مع تزايد ضغوطات الحياة، لا يحصل الكثير من الناس على القدر الكافي من النوم، المقدر بـ7 ساعات...
يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الأرق، وصعوبة الحصول على نوم جيد، وقد أثبتت الكثير من...
