كشفت دراسة أجراها باحثون أمريكيون في جامعة كاليفورنيا، أنّ الممارسات الإيجابية اليومية، لمدة 20 ثانية، ترتبط بتحسين...
العادات الصحية
الاستحمام المنتظم عادة صحية محببة، خصوصاً في فصل الصيف؛ للتخلص من رائحة العرق والشعور بالانتعاش والاسترخاء، ولكن قد...
نقطة انطلاق لبداية جديدة يحددها كثير من الناس مع شهر رمضان، بداية تمد خططهم بالحماس وهم عازمون...
بعض العادات التي تقومين بها يومياً قد تقف حائلاً أمام خسارة الوزن لديك. اكتشفي هذه العادات التي تمنعك من...
إعداد: راندا جرجس يعمل الصيام لأكثر من 12 ساعة على التخلص من الدهون ويزيد من حرق السعرات...
فترة الصباح مهمة للغاية، واتباع روتين صحي خلالها يؤدي إلى ضبط نغمة بقية اليوم بشكل كامل، وتمثل...
