مع اقتراب موسم الأعياد الذي يعتبر واحد من أكثر فترات العام ازدحاماً. تدعو VIWELL، المنصة الرقمية المتخصصة في الصحة و توازن الحياة الشامل، جميع الأفراد والعائلات و الشركات إلى إعطاء الأولوية لصحتهم النفسية والجسدية خلال هذه الفترة المزدحمة.
وتركّز VIWELL على دعم مختلف جوانب التوازن البدني، والنفسي، والاجتماعي، والمالي لضمان تحقيق توازن صحي طويل الأمد، مهما كانت وتيرة الحياة سريعة.
ومع زيادة التوتر، وتغيّر الروتين، وضغوط التسوق والمناسبات، وإرهاق السفر خلال موسم الأعياد، تؤكد VIWELL أن خطوات صغيرة وبسيطة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في تعزيز الصحة الشاملة والمحافظة على الهدوء والتوازن الداخلي.
وفي هذا السياق، قال محمد الحصري، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة VIWELL: “يجب أن يبقى التوازن الصحي الشامل أولوية مستمرة على مدار العام، بغض النظر عن الموسم أو الظروف. سواء كنّا نعمل من المكتب أو عن بُعد، أو نقضي الوقت مع العائلة والأصدقاء، أو مدعوون إلى مناسبات اجتماعية ، من المهم ألا نتخلى عن العادات الصحية التي تساهم في دعم توازننا. العناية بأنفسنا في موسم الأعياد تمنحنا فرصة للاستمتاع به بشكل أفضل، واستقبال العام الجديد بطاقة إيجابية ووضوح ذهني أكبر. وباختصار، ينبغي أن يظل التوازن أولوية دائمة في جميع الأوقات. ”
وبهدف مساعدة الجميع على الحفاظ على توازنهم خلال موسم الأعياد، تشارك VIWELL مجموعة من النصائح البسيطة والفعّالة المستمدة من محاور الرفاه الأساسية، وتشمل:
التوازن البدني
- اختيار طعام متوازن خلال التجمعات والاحتفالات.
- الحفاظ على النشاط البدني بشكل منتظم لو من خلال جلسات قصيرة وسريعة.
- تخصيص وقت مريح للراحة والاسترخاء وسط ازدحام الموسم.
- ضرورة تخصيص وقت كافي للحصول على نوم جيد لضمان استعادة الطاقة.
التوازن النفسي
- أخذ لحظات هادئة لإعادة التوازن.
- الشعور بالامتنان يومياًً لدعم التفكير الإيجابي.
- وضع توقعات واقعية لتخفيف التوتر وتجنّب الإرهاق.
- الاعتراف بالمشاعر وتقبّلها بدلاً من تجاهلها.
- طلب الدعم عند الحاجة.
- الحفاظ على التواصل مع العائلة والأصدقاء.
التوازن الاجتماعي
- تقدير الوقت الشخصي والحفاظ عليه.
- الموازنة بين المناسبات الاجتماعية والراحة الشخصية.
- اختيار العلاقات و الفعاليات التي تضيف طاقة ايجابية ومعنى بدلاً من العلاقات التي تستنزفك.
التوازن المالي
- التخطيط المسبق لنفقات موسم الأعياد لتفادي الضغوط.
- وضع ميزانية واقعية والالتزام بها قدر المستطاع.
وأضاف الحصري:
“في VIWELL، نؤمن بمساعدة الأفراد على الشعور بصحة أفضل وعيش حياة أكثر توازناً وراحةً وخصوصاً خلال موسم الأعياد وما بعده. فالتوازن أسلوب حياة يبدأ باللاهتمام بالنفس، وموسم الاحتفالات هو الوقت الأمثل للتركيز على صحتنا الجسدية والنفسية.”
كما تدعو VIWELL المؤسسات و الشركات إلى دعم صحة موظفيها خلال موسم الأعياد، من خلال تعزيز بيئات عمل مرنة وداعمة، وتقديم موارد تساعد على إدارة التوتر، وتشجيع ممارسات توازن صحي بين الحياة المهنية والشخصية.
عن المؤلف
